Un enfoque amable y realista para mover tu cuerpo en la perimenopausia sin agotarlo A los 40, el cuerpo empieza a hablar más claro. A veces con susurros —como cuando te sientes más cansada sin razón— y otras veces a…
La perimenopausia no solo afecta tu cuerpo. También sacude tu mente y tus emociones. Un día te sientes llena de energía y al día siguiente… no te reconoces. ¿Te ha pasado? Esta etapa de transición, que puede durar varios años…
Si estás atravesando la perimenopausia, sabes lo que se siente: el cuerpo cambia, la mente se dispersa, las emociones se intensifican, y muchas veces, todo eso ocurre al mismo tiempo. Es una etapa llena de preguntas silenciosas, de cansancio que…
La perimenopausia es una de esas etapas que rara vez nos enseñan a honrar. Puede llegar antes de lo que imaginamos, quedarse más tiempo del esperado y, sin embargo, pasar desapercibida en nuestras conversaciones cotidianas. Pero tu cuerpo la siente.…
Esto es algo que casi nadie te cuenta (y que yo también ignoraba) Recuerdo el día en que me miré al espejo y pensé: “¿Por qué me siento tan diferente últimamente?” No era solo el cansancio, ni el cada vez…
¿Te ha pasado que últimamente te sientes diferente? ¿Llevas algún tiempo experimentando algunos cambios “raros” en tu cuerpo que nunca antes te habían sucedido? Tal vez te sientes más cansada, más irritable, tal vez tus ciclos menstruales ya no son…
La perimenopausia puede sentirse como una tormenta silenciosa: cambios inesperados, emociones a flor de piel y un cuerpo que parece estar hablando en otro idioma. Pero hoy quiero decirte algo importante: no estás sola. Esta etapa no es una pérdida.…
